新しい旅の友

by リディア・ザモラノ

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ヨガとボディーワーク用のお気に入りの小道具を見つけました。それは木製というだけでなく、携帯可能でバックパックやダッフルバッグの脇に収まり、車中でもスペースを取りません。トリガーポイント・マッサージャーのように機能しますが(でもプラスチック製ではなく、はるかに安価で自分で作れる)、フォームローラーにすこし似ています(フォーム製でも上に乗って転がすのでもなく、横たわります)。頑固なコリをほぐすため深部まで届く指圧のように使います。また小さなヨガブロックのように、異なるヨガの体位で背骨や関節をサポートするのにも便利です。股関節がかなり開いてきたら、座骨のすぐうしろに配置すれば坐禅のサポートにもちょうどいい高さです。

[写真上:中背部(菱形筋)をリリース。全写真:Lydia Zamorano Collection]

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ヨガのすすめ - 自然のなかで遊びつづけるために

by 岡崎 友子(パタゴニア・サーフィン・アンバサダー)

yoga

日常にYin and Yang、静と動を作ってくれるヨガ。自分のやっているスポーツにおいてヨガがどう役立っているかについて書いてほしいと依頼を受けたとき、じつを言うとすぐに書けると思っていた。しかし、いったん書きはじめたらあまりにいろんな面で助けられていることに気づき、まとまりがつかなくなり、途方に暮れてしまった。私のように地道にプラクティスを継続していない者でもその素晴らしさがわかるのだから、真面目にやっていればさらに感じられるに違いない。とりあえず今回は私が感じている2つの面について書こうと思う。

[ Photo: Tracy Kraft Loaboe ]

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バン・ヨガ

by リディア・ザモラノ

meditation

ロードトリップ中、野外でヨガをするのにはちょっと寒すぎたり、雨が降っていて外に出られないといった場合の私の13の秘訣をご紹介します:

1. 長さ最低190センチの平らな場所があり、手足を振る十分なスペースを割いてくれる親切な人と旅していること。

2. 高さはあればあるほどよし。ファイバーグラスで隆起させた屋根は便利。身長が150センチなら、なお便利。

3. リトル・バディ(お気に入りの超小型ヒーターの名前)。

4. 尿入れボトル。寒いときの必需品。旅友達が気にしない場合に限る。

5. 前夜の食べカスと髪の毛をはくための小さなほうき。この大量の髪の毛はいったいどこから!?

[写真上:カリフォルニア州ビショップでの朝の瞑想。写真:Andrew Burr]

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ヨガ不信者の告白

by ブリタッニー・グリフィス

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はじまりはウォーカーから送られてきた親切なメールだった。アンバサダー全員に送られてきたもので、ヨガの経験者と、そのなかで新しいパタゴニアのヨガ製品を試したい人がいるかどうかという内容だった。言うまでもなく、私はこのメールに苛立った。ヨガ? ヨガなんて女の子たちのためのものでしょ?私はクライマーで、黒帯取得者、マウンテンバイクのダウンヒルレースに参加したことだってあるのよ。とはいえ、他のアンバサダーが「ヨガ経験あり」で私が「経験なし」というだけで、他の人が最新の「ブラ・トップ」を私より先に試すなんてことは断じて許せなかった。

そういうわけでウォーカーのメールに「イエス」と答え、実際に週2度自宅でヨガのクラスをしていると伝えた。それはまったくのウソではない。隣人のポーターは数え切れないほど私にヨガのメリットを説き、一緒にヨガのクラスに誘おうとして週に数回私の家にやってきては、リビングルームで小学校の体育の授業のような腹筋や腕立て伏せ、そして90年代後半に流行ったロドニー・イーの「アスリートのためのヨガ」DVDを、好きじゃない部分は早送りしながら、軽くながしている。ポーターと私の場合は「オーム」も「ナマステ」もなく、まるで地元のチンピラがゴミ箱やフェンスや近くのモルモン教会の大型ゴミ箱を叩くような音をたてながら、ソルトレイク・シティーでの日頃の愚痴を言い合うだけ。これが私流のヨガである。ストレッチの仕方や呼吸法を教えてもらうためや、あるいは床に横になっているあいだに詩の朗読をしてもらうためにお金を払う必要もない。[上の写真: Porter Teegarden]

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クリーネストライン

アウトドアウェアを製造/販売するパタゴニアの社員、友人そしてお客様のためのブログです。パタゴニアについては patagonia.jp をご覧ください。

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